Cvičenia

Jazykom si prejdite dookola po zoboch a potom zuby stisnite. Potom pokrúžte slinami v ústach, prestaňte a na tri razy ich prehltnite. Pošúchajte si ruky, aby boli teplé. Pomocou ukazovákov si šúchajte hore a nadol okraje nosa. Špičkami ukazovákov si masírujte vnútorne i vonkajšie konce obočia. Zohnite ukazováky , zatvorte oči a opakom prstov si pretierajte viečka tam a späť. Otvorte oči a precvičte si očné svaly. Buľvami pohybujte v smere i v protismere… Celý článok ›